Servicio · Oposiciones
Preparación física de oposiciones
Planificación por bloques desde la fecha de tu convocatoria hasta el baremo oficial.
Las pruebas físicas de acceso puntúan marcas concretas. El entrenamiento se planifica hacia atrás desde esas marcas y desde la fecha de la convocatoria.
Convocatorias que preparo
- Policía Nacional y Policía Local
- Guardia Civil
- Bomberos
- Pruebas de acceso a ciclos y grados de actividad física
Método
Primero se mide dónde estás en cada prueba del baremo. Con esa foto y la fecha del examen se construye una planificación por bloques: acondicionamiento general, trabajo específico de cada prueba y una fase final de afinado donde se simulan las condiciones reales del día.
El detalle que más marcas cuesta
Casi nadie entrena el orden y los descansos reales de la prueba. Llegar en forma a cada ejercicio por separado no garantiza la marca cuando hay que encadenarlos en una mañana, y ahí es donde se pierden puntos evitables.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
¿Con cuánto tiempo de antelación hay que empezar?
Seis meses permiten trabajar con margen todas las pruebas. Con tres se puede llegar si la base de partida es decente, y por debajo de dos meses el trabajo se limita a afinar lo que ya existe.
¿Entrenamos las pruebas exactas del baremo?
Sí, con simulacros cronometrados en las condiciones y el orden de la convocatoria, además del trabajo de base que hace posibles esas marcas.
Contacto
Dime tu convocatoria y tu fecha
Con la fecha del examen y tus marcas actuales te digo si el plazo es realista y qué haría falta.